Evaluar el equilibrio unipodal es muy común dentro de la práctica clínica y contar con herramientas avaladas por la literatura nos ayuda a proveer un mejor tratamiento para nuestros entrenados. En el artículo de hoy, continuando con la serie sobre …
El desarrollo de la fuerza no sólo es un aspecto clave en la mayoría de las actividades deportivas, sino que la capacidad de los atletas para generar energía es un fuerte indicador del rendimiento deportivo. Por ello, los entrenadores de …
Como profesionales de la fuerza y el acondicionamiento o como entrenadores, estamos constantemente buscando e intentando implementar una variedad de métodos de entrenamiento para mejorar el rendimiento de nuestro atleta, no sólo de forma crónica, sino también aguda. Cada vez …
Hace poco les compartimos la primera nota sobre pruebas funcionales. Allí explicamos qué son, cómo se usan, cuáles son las pautas básicas y a qué es necesario prestarle atención. También, explicamos la primera de las pruebas Weight Bearing Lunge Test …
Esta es la primera parte de una serie de notas acerca de un tema que se viene hablando mucho: Pruebas funcionales del rendimiento deportivo. Si escuchaste hablar de ellas, pero todavía no tenés tanta información sobre cómo para aplicarlas en …
El sueño está ganando cada vez más atención entre los científicos y practicantes del deporte, como un elemento importante para optimizar el rendimiento. Por su rol reparador, el sueño es un aspecto crítico de los procesos de recuperación en los …
Todo el mundo sabe que el rendimiento varía, incluso en el día a día. Esta variación no es trivial y no se necesita una metodología sofisticada para detectarla. Todos hemos estado ahí, corriendo nuestro mejor tiempo, siendo el hombre del …
En el entrenamiento personal es esencial establecer altos estándares de trabajo; eso marca la diferencia entre el éxito y el fracaso. Esto vale tanto para un entrenador que trata con un grupo de clientes, como para el jefe de rendimiento …
El seguimiento y gestión de la carga de entrenamiento, tanto corta como durante períodos más largos, es una de las piedras angulares de la aplicación de las estrategias de mejora del rendimiento. Independientemente del método o modelo implementado, todos y …
Para responder a estas preguntas, trazaremos un amplio recorrido y desglosaremos un abanico de cuestiones y conceptos fundamentales: las pruebas de origen del Índice de fuerza reactiva (RSI), la noción de fuerza reactiva y ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC), los cambios …