Durante años, la electromiografía (EMG) fue el principal parámetro para seleccionar ejercicios orientados a la hipertrofia muscular. Sin embargo, la investigación más reciente ha demostrado que no existe una correlación directa entre niveles altos de EMG y un mayor crecimiento …
Las afecciones cardiovasculares son uno de los principales retos de salud pública a nivel global. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año 17,9 millones de personas fallecen a causa de enfermedades cardiovasculares, siendo cuatro de cada cinco …
A primera vista, los deportes de combate y los deportes de equipo pueden parecer disciplinas opuestas. Sin embargo, cuando se analizan desde una perspectiva integral, emergen numerosas similitudes en áreas fundamentales como la fisiología, la preparación física, la mentalidad del …
El entrenamiento de la fuerza es un componente clave en la preparación física de profesionales como policías y bomberos, quienes deben enfrentar pruebas físicas exigentes. Dentro de estas pruebas, las dominadas suelen representar uno de los desafíos más demandantes, especialmente …
Introducción La pliometría es un método de entrenamiento que engloba ejercicios que aumentan la capacidad que tienen los músculos de generar fuerza en el menor tiempo posible. Esta cualidad de expresar fuerza de manera rápida es fundamental en la mayoría …
La rehabilitación, la fuerza y el acondicionamiento a menudo se consideran como entidades separadas en la recuperación de lesiones deportivas. Tradicionalmente, un atleta pasa del entorno de rehabilitación bajo el cuidado de un fisioterapeuta y/o entrenador deportivo al entrenador de …
Una vez que el fisioterapeuta deportivo ha determinado las necesidades del atleta en rehabilitación, el siguiente paso en el diseño del programa de rehabilitación es la manipulación de los principios del programa, que incluyen: selección de ejercicios, disponibilidad de equipo …
La pertinencia de someterse a una resonancia magnética como parte del proceso diagnóstico es una cuestión debatida con frecuencia en el ámbito de la práctica kinésica. Los comentarios habituales, tales como “Me duele la zona lumbar, ¿debería realizarme una resonancia?” …
Introducción: Tras desglosar las fases del Salto con Contramovimiento (CMJ), es crucial adentrarse en la identificación de métricas clave que proporcionen insights significativos sobre el rendimiento y la fatiga de los atletas. Comprender cuándo y cómo estas métricas se vuelven …
Es común escuchar a menudo a los pacientes referirse a sus hernias lumbares en términos que sugieren cierto orgullo o incluso como justificación para limitaciones físicas, que pueden ser atribuidas a la inactividad. Sin embargo, al indagar sobre su comprensión …