Introducción: Tras desglosar las fases del Salto con Contramovimiento (CMJ), es crucial adentrarse en la identificación de métricas clave que proporcionen insights significativos sobre el rendimiento y la fatiga de los atletas. Comprender cuándo y cómo estas métricas se vuelven …
En el ámbito actual del rendimiento deportivo, la presencia y evolución de la tecnología son constantes. Sin embargo, es fundamental reconocer que, aunque las innovaciones tecnológicas son valiosas, no constituyen la única solución para mejorar el desempeño de los atletas. …
Introducción La mayoría de los deportes requieren la aplicación de fuerza a grandes velocidades. Para maximizar las mejoras en la potencia, se deben entrenar tanto el componente de fuerza como el componente de velocidad. Un programa que combine el entrenamiento …
Hasta ahora, la investigación dictaba unos límites semanales en series por grupo muscular que oscilaban entre 20 y 24 aproximadamente, relacionándose más volumen en series con más hipertrofia, hasta cierto umbral (Schoenfeld, Ogborn, & Krieger, 2017), teniendo en cuenta las …
Salvador Vargas Molina Prof. EADE-University of Wales Grupo investigación Fisiología del ejercicio: PAIDI CTS 132 El entrenamiento de fuerza es considerado en la actualidad como “la mejor medicina” para prevenir e incluso revertir enfermedades, tanto en niños como en adultos …
¿Poseen los atletas una mayor capacidad para resistir el dolor y, de ser así, cuáles son los elementos que les confieren esta habilidad frente a niveles elevados de exigencia? El dolor, según la definición, se manifiesta como una “experiencia sensorial …
En el presente artículo se abordan dos aspectos de suma importancia relacionados con el desarrollo de habilidades en el ámbito de los deportes de campo, específicamente enfocados en los patrones de desplazamiento multidireccionales. Este trabajo se estructura en dos secciones …
¿Cuál es su relación con el RFD? ¿Cómo podemos desarrollar dichas fuerzas de frenado para inducir mejoras en la rigidez muscular o stiffness? ¿Cómo podemos ser más eficientes en las fuerzas de reacción del suelo o ground reaction forces, reduciendo …
En el trasfondo de las acciones humanas, cobra vida un intercambio dinámico de energía que involucra armoniosamente a músculos, tendones y ligamentos. Este intercambio resulta fundamental para llevar a cabo movimientos de una manera eficiente y se ve moldeado en …
Los sprints de corta duración (<10 segundos), alternados con períodos de recuperación breves (<60 segundos), constituyen una característica ampliamente presente en la mayoría de los deportes de equipo. La sigla “RSA” (Repeated Sprint Ability) se emplea para describir la capacidad …
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