El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) se basa en la sólida y estable relación lineal y negativa que existe entre la carga y la velocidad concéntrica media (VCM) y, a medida que la carga aumenta, la velocidad concéntrica media …
El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad ha representado un cambio de paradigma en la forma de concebir la programación, el control y la supervisión del entrenamiento de fuerza en los últimos años. Además, sus implicaciones van mucho más …
En esta entrega nos explayaremos sobre el VBT, el IBM y muchos otros conceptos como medición perfecta, valor verdadero, error, incertidumbre o cambio más pequeño significativo, siempre enfocados en cómo evaluar y seguir con precisión el progreso de nuestros atletas.
Para comprender el dolor de hombro es fundamental conocer la anatomía y biomecánica del complejo del mismo, la cuál se describe en detalle en esta nota. En ese sentido, la estabilidad y el movimiento normal del hombro dependen del manguito …
Desde hace ya varios años, diferentes escalas de percepción subjetiva del esfuerzo (RPE, rating of perceived exertion) se han validado como herramientas eficaces y eficientes dentro del entrenamiento de la fuerza, asociadas a distintas variables y con distintos fines. Si …
El término “ciclo circadiano” proviene del latin: “circa” (alrededor de) y “dies” (día), y hace referencia al hecho de que una gran variedad de procesos biológicos oscilan en un ciclo de aproximadamente 24 horas. Estas oscilaciones permiten al cuerpo humano …
En este artículo trataremos de dar luz sobre un producto que está siendo utilizado por muchos peleadores en todo el mundo: la máscara de hipoxia. En términos generales, los que ofrecen este producto suelen argumentar que al entrenar con la …
¿Te gustaría aprender a determinar los requerimientos de fuerza en cada deporte? Llegó el momento de que hablemos de la correspondencia dinámica y de los criterios a tener en cuenta a la hora de planificar las rutinas de tus clientes. …