Es común escuchar a menudo a los pacientes referirse a sus hernias lumbares en términos que sugieren cierto orgullo o incluso como justificación para limitaciones físicas, que pueden ser atribuidas a la inactividad. Sin embargo, al indagar sobre su comprensión …
Antes de empezar a hablar sobre los skills, empecemos por el principio, con la definición de movimientos lineales. Así, vamos a definir a los movimientos lineales como todos aquellos que se realizan en el plano sagital. Los movimientos principales que …
En el artículo de hoy nos concentramos en brindarles a todo el staff deportivo un conjunto de estrategias para setear su ambiente de trabajo y construir hábitos verdaderamente sólidos en su entorno deportivo. ¿Empezamos? Un poco de contexto… Cotidianamente tanto …
En el entrenamiento, es común que se presenten situaciones difíciles con los clientes: falta de esfuerzo o desgano, impuntualidad, quejas y muchas complicaciones más. Por más arduo que sea, hay que lidiar con el problema. A continuación ofrecemos algunas indicaciones …
En la nota “Entrenamiento isométrico: Un enfoque clave para potenciar el rendimiento deportivo” (link artículo), destacamos la importancia del entrenamiento isométrico en el deporte de elite, en otra entrega hablamos de las diferentes variables del entrenamiento isométrico (link artículo “Yielding/Overcoming), …
En este artículo vamos a hacer hincapié en algunas variables que son fundamentales para diseñar tu programa de entrenamiento de manera eficiente. El entrenamiento isométrico es clave para potenciar el rendimiento deportivo profesional, y esto fue desarrollado en la nota …
En este artículo vamos a hablar de la complejidad de los isométricos. ¿Por qué son esenciales para mejorar el rendimiento deportivo? El entrenamiento isométrico muestra cada vez mejores resultados en los deportes de elite y hoy en día se está …
El desarrollo de la fuerza no sólo es un aspecto clave en la mayoría de las actividades deportivas, sino que la capacidad de los atletas para generar energía es un fuerte indicador del rendimiento deportivo. Por ello, los entrenadores de …
Como profesionales de la fuerza y el acondicionamiento o como entrenadores, estamos constantemente buscando e intentando implementar una variedad de métodos de entrenamiento para mejorar el rendimiento de nuestro atleta, no sólo de forma crónica, sino también aguda. Cada vez …
Durante una contracción muscular, cuando la magnitud de una fuerza aplicada excede la producida por el músculo, el mismo se alargará a medida que se realiza el trabajo sobre él (a menudo llamado “trabajo negativo”). Este alargamiento, mientras se carga …
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