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Rendimiento

Inicio » Blog » Rendimiento
09 junio

Evaluaciones de la calidad del movimiento

  • Publicado por Sebastian Martinez
  • Categorías Entrenamiento, Rendimiento

¿Para qué sirve evaluar la calidad del movimiento? Empecemos por recordar algunos antecedentes. La evaluación de la calidad del movimiento se generalizó luego de la popularización del FMS de Gray Cook. De esta manera, la valoración de la función muscular …

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08 junio

Skills lineales: partida, freno y desaceleración

  • Publicado por Toti Gizzarelli
  • Categorías Entrenamiento, Rendimiento, Salud y Fitness

Antes de empezar a hablar sobre los skills, empecemos por el principio, con la definición de movimientos lineales.  Así, vamos a definir a los movimientos lineales como todos aquellos que se realizan en el plano sagital.  Los movimientos principales que …

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Entrenador: ¡No cometas estos errores al planificar!
06 junio

Entrenador: ¡No cometas estos errores al planificar!

  • Publicado por Toti Gizzarelli
  • Categorías Entrenamiento, Relatos, Rendimiento

Planificar suele ser una tarea tediosa por momentos y muchas veces hasta abrumadora, ¿no? Sin embargo, todos los profesionales del entrenamiento vamos a pasar por ello, y es algo que nos va a acompañar a lo largo de nuestra carrera …

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04 junio

Construcción de hábitos en entornos deportivos

  • Publicado por Toti Gizzarelli
  • Categorías Nutrición, Rendimiento, Salud y Fitness

En el artículo de hoy nos concentramos en brindarles a todo el staff deportivo un conjunto de estrategias para setear su ambiente de trabajo y construir hábitos verdaderamente sólidos en su entorno deportivo. ¿Empezamos?  Un poco de contexto… Cotidianamente tanto …

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03 junio

Adaptaciones estructurales y metabólicas del entrenamiento isométrico

  • Publicado por Sebastian Martinez
  • Categorías Entrenamiento, Fisiología, Rendimiento

El entrenamiento isométrico es clave para el deporte de élite y en la nota “Entrenamiento isométrico: Un enfoque clave para potenciar el rendimiento deportivo”(link artículo) hicimos un amplio recorrido por el mundo de los isométricos. Asimismo, en la nota “Fisiología …

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02 junio

Guía práctica de isometría: ¿Qué son los isométricos?

  • Publicado por Sebastian Martinez
  • Categorías Entrenamiento, Fisiología, Rendimiento

Hoy seguiremos hablando de isometría pero para ello es necesario entender qué son los isométricos.  ¿Alguna vez te preguntaste cuál es su importancia?  En este artículo repaseremos los términos fundamentales para comprender su funcionamiento y así mejorar nuestros entrenamientos. ¡Comencemos! …

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31 mayo

¿Existe alguna relación entre el juego, las habilidades fundamentales de movimiento y la agilidad?

  • Publicado por Diego Alarcon Riveros
  • Categorías Entrenamiento, Fisiología, Rendimiento

Introducción Como hemos conversado con anterioridad, la especialización temprana en el deportista infantil pareciera ser muy atractiva si pensamos que, mientras más temprano entreno como adulto, mucho mejor y más pronto podrían aparecer los beneficios. Sin embargo, la evidencia nos …

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28 mayo

Alfabetización física y períodos sensibles

  • Publicado por Diego Alarcon Riveros
  • Categorías Entrenamiento, Fisiología, Rendimiento

Introducción A continuación, hablaremos sobre los denominados “períodos sensibles” de aprendizaje durante la etapa de crecimiento a la que popularmente se la conoce como “estirón”. Si pensamos en los recuerdos de nuestra infancia, muchos de nosotros encontraremos que nos criamos …

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26 mayo

Las leyes del aprendizaje motor y el entrenamiento

  • Publicado por Rodrigo Araya
  • Categorías Entrenamiento, Rendimiento

Introducción Al aprender movimientos, inicialmente encontramos y aplicamos las reglas que filtran la ejecución ineficiente. En este sentido, son dos los aspectos del aprendizaje motor a los que les daremos un lugar central: la importancia de la retroalimentación (modelo intención-acción) …

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23 mayo

¿Cómo ordenar el trabajo en la rehabilitación?

  • Publicado por Sebastian Martinez
  • Categorías Entrenamiento, Rehabilitación, Rendimiento

En el artículo de hoy te vamos a ayudar a organizar el acompañamiento durante una rehabilitación y además te vamos a compartir los detalles sobre un novedoso y efectivo modelo que podrás aplicar en las rutinas de tus deportistas y …

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