El entrenamiento isométrico es clave para el deporte de élite y en la nota “Entrenamiento isométrico: Un enfoque clave para potenciar el rendimiento deportivo”(link artículo) hicimos un amplio recorrido por el mundo de los isométricos. Asimismo, en la nota “Fisiología …
Hoy seguiremos hablando de isometría pero para ello es necesario entender qué son los isométricos. ¿Alguna vez te preguntaste cuál es su importancia? En este artículo repaseremos los términos fundamentales para comprender su funcionamiento y así mejorar nuestros entrenamientos. ¡Comencemos! …
Introducción Como hemos conversado con anterioridad, la especialización temprana en el deportista infantil pareciera ser muy atractiva si pensamos que, mientras más temprano entreno como adulto, mucho mejor y más pronto podrían aparecer los beneficios. Sin embargo, la evidencia nos …
Introducción A continuación, hablaremos sobre los denominados “períodos sensibles” de aprendizaje durante la etapa de crecimiento a la que popularmente se la conoce como “estirón”. Si pensamos en los recuerdos de nuestra infancia, muchos de nosotros encontraremos que nos criamos …
Introducción Al aprender movimientos, inicialmente encontramos y aplicamos las reglas que filtran la ejecución ineficiente. En este sentido, son dos los aspectos del aprendizaje motor a los que les daremos un lugar central: la importancia de la retroalimentación (modelo intención-acción) …
En el artículo de hoy te vamos a ayudar a organizar el acompañamiento durante una rehabilitación y además te vamos a compartir los detalles sobre un novedoso y efectivo modelo que podrás aplicar en las rutinas de tus deportistas y …
Introducción Sabemos que al comienzo de las prácticas deportivas en edades tempranas, lo primero que nuestros niños y niñas desean hacer es imitar a sus máximos referentes deportivos. Hoy te vamos a explicar cómo llevar a adelante un buen entrenamiento …
El perfeccionismo se define como “la negativa a aceptar cualquier estándar que no sea perfecto”. Los entrenadores buscan mejorar día a día, pero a veces los traiciona un excesivo perfeccionismo que se torna improductivo. Investigadores y psicólogos han estudiado de …
¿En qué deporte la capacidad de salto no resulta una ventaja? Una volcada en básquet, un remate en vóley, un cabezazo en fútbol. Hay muchísimos deportes que tienen diferentes manifestaciones de salto. El entrenamiento del salto es un área apasionante …
¿Cómo te empezaste a mover cuando eras un bebé? ¿Cómo te moverías ahora si te tirases al piso y tuvieses que darte vuelta para girar y levantarte? Vamos evolucionando, reaccionamos a diversos estímulos, y el movimiento se va construyendo de …