¿Cuál es su relación con el RFD? ¿Cómo podemos desarrollar dichas fuerzas de frenado para inducir mejoras en la rigidez muscular o stiffness? ¿Cómo podemos ser más eficientes en las fuerzas de reacción del suelo o ground reaction forces, reduciendo …
La llegada incesante de tecnología y la búsqueda constante de innovación por parte de los profesionales que trabajamos en el desarrollo del deportista muchas veces nos desvía de lo esencial. En este contexto, dónde maximizar la recuperación y el rendimiento …
¿Qué son exactamente los Tempo Runs? Se trata de un tipo de entrenamiento intermitente que consiste en esfuerzos cortos de 100-400 metros, realizados a un 60-80% de la velocidad máxima. Estos ejercicios fueron popularizados por el entrenador de velocistas Charlie …