El sueño está ganando cada vez más atención entre los científicos y practicantes del deporte, como un elemento importante para optimizar el rendimiento. Por su rol reparador, el sueño es un aspecto crítico de los procesos de recuperación en los …
En esta entrega nos explayaremos sobre el VBT, el IBM y muchos otros conceptos como medición perfecta, valor verdadero, error, incertidumbre o cambio más pequeño significativo, siempre enfocados en cómo evaluar y seguir con precisión el progreso de nuestros atletas.
El síndrome femororrotuliano o síndrome femoropatellar (SFP, patela=rótula) es el término aceptado para el dolor localizado en el aspecto anterior de la rodilla, y se refiere a un dolor no específico, vago, mayormente relacionado con la actividad física. Normalmente, está asociado con actividades que …
De las articulaciones de la extremidad inferior, la rodilla experimenta el porcentaje más alto de lesiones, particularmente entre los individuos físicamente activos, y las lesiones por sobreuso representan la vasta mayoría de los dolores de rodilla. Al compararse con el hombre, …
Dentro de las lesiones musculares, el 92% afectan los cuatro principales grupos de la extremidad inferior: isquiotibiales, aductores, cuádriceps y pantorrilla. En el caso de los isquiotibiales, es el subtipo más común de lesión en los futbolistas profesionales, representando el …
Desde hace ya varios años, diferentes escalas de percepción subjetiva del esfuerzo (RPE, rating of perceived exertion) se han validado como herramientas eficaces y eficientes dentro del entrenamiento de la fuerza, asociadas a distintas variables y con distintos fines. Si …
¿Te gustaría aprender a determinar los requerimientos de fuerza en cada deporte? Llegó el momento de que hablemos de la correspondencia dinámica y de los criterios a tener en cuenta a la hora de planificar las rutinas de tus clientes. …
Sabemos que, la masa muscular de las personas desentrenadas se altera de acuerdo a la variación en el número de fibras que tiene cada músculo en particular. Lexell et al (1988) contaron entre 393.000 y 903.000 fibras musculares esqueléticas en …
INTRODUCCIÓN Hoy vamos a hablar de la importancia de contar con adecuadas bases fisiológicas del entrenamiento con oclusión vascular. ENTRENAMIENTO TRADICIONAL VS. ENTRENAMIENTO OCLUSIVO ENTRENAMIENTO TRADICIONAL: El entrenamiento tradicional utiliza cargas mecánicas muy elevadas para romper la homeostasis y someter …