Las células madre específicas del músculo, denominadas células satélite (SC), juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud muscular durante toda la vida. En esta entrega vamos a profundizar sobre la relación entre células satélite, regeneración muscular y …
El seguimiento y gestión de la carga de entrenamiento, tanto corta como durante períodos más largos, es una de las piedras angulares de la aplicación de las estrategias de mejora del rendimiento. Independientemente del método o modelo implementado, todos y …
Para responder a estas preguntas, trazaremos un amplio recorrido y desglosaremos un abanico de cuestiones y conceptos fundamentales: las pruebas de origen del Índice de fuerza reactiva (RSI), la noción de fuerza reactiva y ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC), los cambios …
El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) se basa en la sólida y estable relación lineal y negativa que existe entre la carga y la velocidad concéntrica media (VCM) y, a medida que la carga aumenta, la velocidad concéntrica media …
El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad ha representado un cambio de paradigma en la forma de concebir la programación, el control y la supervisión del entrenamiento de fuerza en los últimos años. Además, sus implicaciones van mucho más …
En esta entrega nos explayaremos sobre el VBT, el IBM y muchos otros conceptos como medición perfecta, valor verdadero, error, incertidumbre o cambio más pequeño significativo, siempre enfocados en cómo evaluar y seguir con precisión el progreso de nuestros atletas.
Para comprender el dolor de hombro es fundamental conocer la anatomía y biomecánica del complejo del mismo, la cuál se describe en detalle en esta nota. En ese sentido, la estabilidad y el movimiento normal del hombro dependen del manguito …
El síndrome femororrotuliano o síndrome femoropatellar (SFP, patela=rótula) es el término aceptado para el dolor localizado en el aspecto anterior de la rodilla, y se refiere a un dolor no específico, vago, mayormente relacionado con la actividad física. Normalmente, está asociado con actividades que …
De las articulaciones de la extremidad inferior, la rodilla experimenta el porcentaje más alto de lesiones, particularmente entre los individuos físicamente activos, y las lesiones por sobreuso representan la vasta mayoría de los dolores de rodilla. Al compararse con el hombre, …
Dentro de las lesiones musculares, el 92% afectan los cuatro principales grupos de la extremidad inferior: isquiotibiales, aductores, cuádriceps y pantorrilla. En el caso de los isquiotibiales, es el subtipo más común de lesión en los futbolistas profesionales, representando el …