Introducción En el entrenamiento deportivo, a menudo nos obsesionamos con mejorar marcas en el gimnasio, buscando aumentar el 1RM en press de banca o en sentadillas pesadas. Pero, ¿eso realmente hace mejores jugadores? El desafío del entrenamiento moderno es “mover …
Introducción: Tras desglosar las fases del Salto con Contramovimiento (CMJ), es crucial adentrarse en la identificación de métricas clave que proporcionen insights significativos sobre el rendimiento y la fatiga de los atletas. Comprender cuándo y cómo estas métricas se vuelven …
En el ámbito actual del rendimiento deportivo, la presencia y evolución de la tecnología son constantes. Sin embargo, es fundamental reconocer que, aunque las innovaciones tecnológicas son valiosas, no constituyen la única solución para mejorar el desempeño de los atletas. …
Introducción Una razón potencial para que esto ocurra pueden ser las limitaciones funcionales y déficits residuales que pueden persistir por un mínimo de 2 años después de la cirugía. Hoy hablaremos un poco sobre este tema que tanto nos preocupa …
Para responder a estas preguntas, trazaremos un amplio recorrido y desglosaremos un abanico de cuestiones y conceptos fundamentales: las pruebas de origen del Índice de fuerza reactiva (RSI), la noción de fuerza reactiva y ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC), los cambios …
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