En el mundo de la preparación física uno de los temas más controversiales es el entrenamiento en el embarazo. A ciencia cierta, no existen datos sobre efectos negativos potenciales que muestren que las mujeres embarazadas deban reducir la intensidad del ejercicio o limitar sus objetivos.
En este webinar, la profesora Yasmin Blale comparte el resultado de su trabajo en este área para que quienes entrenan a las mujeres gestantes cuenten con información actualizada con la cual puedan guiarse y adaptarse a las necesidades que requiere cada etapa.
Dentro de los contenidos del curso, se abordará:
- Entrenamiento intensivo y embarazo.
- Consideraciones sobre la frecuencia cardíaca.
- Parto prematuro: ¿tiene relación con el entrenamiento?
- 1er trimestre: ¿es el mejor momento para entrenar?
- 2do trimestre: actividad física de baja intensidad vs. intensidad moderada
- 3er trimestre: ¿se puede seguir entrenando?
- Riesgos reales vs. indicaciones médicas más habituales
- Lo riesgoso de quedarse en casa: beneficios del entrenamiento para la gestante y el bebé.
- Aspectos a tener en cuenta a la hora de decidir continuar con un entrenamiento Intensivo/Moderado.
- Contraindicaciones.
- Modificaciones fisiológicas y morfológicas durante el embarazo que condicionan la actividad física.
- Aspectos a tener en cuenta para la gestante realizando Entrenamiento Neuromuscular Integrado (Crossfit / Prep Física Gral / Funcional).
- Trabajos de fuerza durante el embarazo.
- Trabajos de zona media o core.
- Ejercicios de impacto.
- Movimientos “prohibidos”.
- Objetivos del entrenamiento en el embarazo.
- Modificaciones mecánicas.
- Dosificación de las cargas.
Características Del Curso
- Conferencias 2
- Quiz 0
- Duración 4 Horas
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Los estudiantes 54
- Certificado Sí
- Evaluaciones Sí
Características
- Aval NSCA Spain
- ON DEMAND
- Certificado Digital
- Contenido Práctico
Público objetivo
- Profesores De Educación Física
- Entrenadores
- Preparadores Físicos
- Kinesiólogos
