La aceleración es clave en los deportes de campo y requiere dominar aspectos biomecánicos y un enfoque metodológico claro. Desde la postura inclinada a 45° y la posición neutra de la pelvis, hasta el control del centro de gravedad y la acción coordinada de piernas y brazos, cada detalle influye en la capacidad de romper la inercia y alcanzar velocidad. En este artículo exploramos cómo entrenar la aceleración de forma progresiva: integración del movimiento, ejercicios de pared y desplazamientos, combinando técnica, fuerza y toma de decisiones para optimizar el rendimiento.
