Potenciación Post-Activación: mecanismos, aplicaciones y limitaciones
La PAP es un fenómeno por el cual la función muscular mejora inmediatamente después de una contracción intensa, y ha dado origen a métodos como el entrenamiento complejo y de contraste. En este artículo exploramos en profundidad su fisiología, las diferencias con la PAPE, los mecanismos moleculares y neuronales implicados, la interacción con la fatiga, y las consideraciones prácticas para aplicarla en deportes explosivos.
