Esta clase introduce el concepto de readiness como un estado dinámico, resultado de la interacción entre carga, recuperación, estrés y contexto competitivo. Se analizará qué representa realmente el readiness, qué no es, y por qué su correcta interpretación es clave para la toma de decisiones diarias. El foco estará puesto en entender el readiness como un indicador funcional, más que como un valor aislado, y en su rol dentro del proceso de entrenamiento y rendimiento.

En esta clase se abordarán las evaluaciones dinámicas e isométricas utilizadas para estimar el estado neuromuscular del atleta. Se analizarán los fundamentos mecánicos y fisiológicos detrás de cada enfoque, sus ventajas, limitaciones y sensibilidad al cambio. Además, se discutirán ejemplos prácticos de tests de salto, fuerza isométrica y tareas submáximas, poniendo el foco en su utilidad real para el monitoreo diario del readiness.

Esta clase se centra en la selección estratégica de tests y métricas, entendiendo que medir más no siempre implica medir mejor. Se presentarán criterios para elegir herramientas de monitoreo según el contexto, el deporte, el calendario y los recursos disponibles. El objetivo es aprender a identificar métricas sensibles, fiables y accionables, evitando el ruido de datos y priorizando información que realmente aporte valor a la toma de decisiones.