Fuerza Y Masa Muscular: Las Verdaderas Poli Píldoras

En un mundo que tiende a la obesidad es imprescindible que los profesionales que están detrás de mejorar la salud y calidad de vida de la población general conozcan los beneficios de la fuerza y la masa muscular. 

Existe una fuerte evidencia epidemiológica sobre los efectos beneficiosos del ejercicio regular, que es probable vayan más allá de la reducción de los factores de riesgo de enfermedades crónicas. 

Además, los beneficios del ejercicio pueden superar los de los medicamentos comunes cuando se considera que la píldora mediada por el ejercicio combina efectos preventivos multisistémicos con pocos efectos adversos, consecuencias y a menor costo. 

El ejercicio, y especialmente el músculo activo, es de hecho una fuente de numerosas moléculas similares a las drogas con efectos beneficiosos en todos los sistemas. 

Por otro lado, el ejercicio regular es probablemente la intervención de estilo de vida con la mayor capacidad de modificar cientos de genes involucrados en el mantenimiento de los tejidos y la homeostasis, lo que implica una interacción compleja entre los músculos y el resto de los tejidos del organismo.

En este curso, el licenciado Leandro Carbone aborda en profundidad los siguientes temas: 

• Epidemiología.
• Epigenética.
• Obesidad: fenotipo subóptimo.
• Triada de la salud.
• Tejido adiposo y muscular.
• Fuerza muscular como predictor de mortalidad.
• Masa muscular: órgano endocrino.
• Adaptaciones al ejercicio.
• Entrenamiento en jóvenes y niños.